Вчені з’ясували, що вітамін D може сповільнювати старіння

Американські науковці заявили, що регулярне вживання вітаміну D здатне уповільнювати процеси біологічного старіння. Про це свідчать результати дослідження за участю понад тисячі дорослих.

У межах експерименту учасники протягом двох років щодня приймали або 2000 міжнародних одиниць вітаміну D, або плацебо. Вчені оцінювали стан теломер — захисних ділянок на кінцях хромосом, які з віком скорочуються та пов’язані з тривалістю життя.

Результати показали, що в людей, які приймали вітамін D, теломери скорочувалися значно повільніше, ніж у групі плацебо. За оцінками дослідників, така різниця може відповідати уповільненню біологічного старіння приблизно на три роки.

Науковці вважають, що вітамін D сприяє захисту клітин завдяки зниженню оксидативного стресу та підтримці процесів, пов’язаних із збереженням ДНК.

Водночас фахівці застерігають: у дослідженні використовували дозу, що перевищує стандартні рекомендації. Хоча 2000 МО вважається безпечною, безконтрольний прийом добавок може призвести до небажаних наслідків для здоров’я.

Також зазначається, що дослідження має певні обмеження, зокрема недостатню різноманітність учасників, тому висновки потребують подальшого підтвердження.